Hypopressive-tunnit La Fabricalla

Hypopressive-tekniikkaa torstaisin 15.8.-26.9. La Fábrica del Tango-salilla Tampereella. Ohjaajana ihana Suvi-Maria Helin.

To 15.8. klo 17.30-19: Tutustumistunti (1,5h) Hypopressive-tekniikka! Tervetuloa myös uudet harrastajat!

To 22.8.-26.9. klo 17.30-18.30. Hypopressive Level1-kurssi (6 x 60 min). Edellyttää tutustumistunnin käymistä!

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, 33200 Tampere.
Varusteet: Jumppamatto, liikkumiseen soveltuvat vaatteet, juomapullo (salilta löytyy muutama ohut jumppamatto, jos oma unohtuu).

HINTA:

a) Hypopressive 15.8.-26.9. 126€, sis. 1x90min tutustumistunti ja 6x60min Level1-harjoitustunti
b) Hypopressive 22.8.-26.9. 96€, sis. 6x60min Level1-harjoitustunti
c) Hypopressive kertamaksu 22€, sis. 1x60min Level1-harjoitustunti

OSTA TUNNIT UUDESTA VERKKOKAUPASTAMME!!!

Tutustu Suviin ja Hypopressive-tekniikkaan hänen omilta sivuiltaan:
www.hypopressive.fi.

P.S. Jos haluat päästä mukaan Hypopressive-tunneille, mutta et ehtinyt tutustumistunnille, niin ota Suvi-Marialta yksityistunti! Yksärillä käydään tekniikan perusteet läpi, niin että voit osallistua ryhmätunneille. Ota yhteyttä Suviin!

P.P.S. Valitettavasti Pilates-kurssi ei tällä kertaa toteutunut. Laita viestiä, jos jatkossa toivot Pilates-tunteja La Fabricalle!

Hypopressive ja kehonhuolto 13.-16.4.219

Ihana Suvi-Maria Helin Selene-asennossa

PÄIVITYS 8.4.2019:

Seuraavat tunnit toteutuvat:

LA 13.4. klo 11-14 Hypopressive-tutustumisworkshop

MA 15.4. klo 17-17.55 Hypopressive Level1 -harjoitustunti

TI 16.4. klo 16.30-17.25 Hypopressive Level2 -harjoitustunti

Ennakkoon ilmoittautuneille on 8.4.2019 lähetetty sähköpostitse tieto toteutuvista tunneista.

Teksti päivitetty 8.4.2019:

Meillä on ilo taas toivottaa tervetulleeksi La Fabricalle kehonhuollon ammattilainen Suvi-Maria Helin! Hän pitää Hypopressive-tunteja 13.-16.4.2019. Hypopressive-tunteja on aloittelijoille ja perustason (level 1) harjoittelijoille ja vähän pidempään treenanneille (level 2).

Tutustu Hypopressive-tekniikkaan ja Suviin hänen omilta sivuiltaan www.hypopressive.fi.

VALITSE SOPIVA TUNTI:

LPF Hypopressive-tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka muokkaavat tehokkaasti keskivartalon lihaksistoa. Hypopressive-termi viittaa alipaineeseen. Harjoitukset vähentävät lantionpohjaan ja selkärankaan kohdistuvaa painetta ja stimuloivat vatsalihaskorsetin ja lantionpohjan refleksinomaista aktivoitumista. Sopii miehille ja naisille.

Hypopressive- tekniikan tutustumiskurssilla opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua. Sopii vasta-alkajille ja perusteiden kertaamiseen.

Harjoitustunnit (Level1) on suunnattu peruskurssin käyneille. Level2-harjoitustunneille osallistuminen edellyttää Level2-workshopin käymistä. Tunti sisältää alkulämmittelyn hengitys- ja mobilisointiharjoituksineen, 20-30 minuutin pituisen Hypopressive- harjoitussarjan sekä loppurentoutuksen.

AIKATAULU:

LA 13.4.
klo 11-14 Hypopressive-tutustumisworkshop

MA 15.4.
klo 17-17.55 Hypopressive Level1 -harjoitustunti

TI 16.4.
klo 16.30-17.25 Hypopressive Level2 -harjoitustunti

HINNAT:

Hypopressive- tutustumiskurssi: 78 e
Hypopressive-harjoitustunnit: 22e/kpl

Kurssit maksetaan paikan päällä käteisellä tai kortilla.

Kaikilla yo. tunneilla on vielä tilaa. Ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen info@lafabricadeltango.fi.

Kurssia koskevat La Fabrica del Tango -tanssikoulun peruutusehdot, kts. https://lafabricadeltango.fi/peruutusehdot/

KURSSIPAIKKA:

La Fábrica del Tango -tanssisali, Pyhäjärvenkatu 5 B (Klingendahl), sisäpihalta B-rappuun ja 3. krs.

Ota mukaan juomapullo, jumppamatto ja mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet. Salilla on muutamia jumppamattoja. Sali on ilmastoitu, avara ja valoisa ja salin lämpötila noin 21-22 astetta. Salilla on käytettävissä keittiö, mikroaaltouuni ja pieni jääkaappi.